Polaznici Pučkog otvorenog učilišta Procesor, koji su u lipnju 2025. godine od 30.06. do 06.07 sudjelovali na međunarodnom tečaju o mentalnom zdravlju u Barceloni, ostvarili su iznimno vrijedne rezultate koji su već vidljivi u njihovom osobnom razvoju i obrazovnom radu. Edukacija je provedena u okviru Erasmus+ projekta „Za sigurnije sutra“, usmjerenog jačanju dobrobiti, motivacije i otpornosti odraslih polaznika.
Poboljšano razumijevanje mentalnog zdravlja
Sudionici su stekli dublje razumijevanje ključnih tema mentalnog zdravlja, uključujući:
-
prepoznavanje ranih znakova stresa i anksioznosti
-
mehanizme suočavanja s emocionalnim izazovima
-
održavanje psihološke ravnoteže u svakodnevnom životu
-
važnost motivacije i samopouzdanja
Nastavnici su izvijestili da su polaznici značajno unaprijedili svoju sposobnost prepoznavanja vlastitih potreba i primjene praktičnih tehnika za smanjenje stresa.
Razvijene praktične tehnike za nošenje sa stresom
Tijekom radionica sudionici su savladali različite metode koje sada koriste i u privatnom i u profesionalnom životu, kao što su:
-
tehnike svjesne prisutnosti (mindfulness)
-
vježbe disanja i opuštanja
-
vođene refleksije i dinamičke grupne rasprave
-
primjena kognitivnih tehnika za kontrolu negativnih misli
Mnogi polaznici ističu da im ove tehnike pomažu u smanjenju napetosti, boljoj koncentraciji i stvaranju pozitivnijeg životnog stila.
Porast motivacije i samopouzdanja
Jedan od najvažnijih rezultata tečaja jest vidljiv porast motivacije među polaznicima.Nakon povratka većina sudionika izjavila je da se osjeća sigurnije u donošenju odluka, postavljanju ciljeva i suočavanju s izazovima svakodnevice.Povećano samopouzdanje posebno je važno za polaznike iz ranjivih skupina – nezaposlene osobe i osobe s invaliditetom.
Razmjena iskustava i internacionalna suradnja
Tečaj je polaznicima omogućio susret s osobama iz različitih europskih zemalja, što je dodatno obogatilo njihovo iskustvo.Razmjena priča, izazova i rješenja pokazala se izuzetno korisnom, jer su polaznici prepoznali da mnogi dijele slična iskustva i potrebe.
Ova međunarodna dinamika potaknula je veću otvorenost, društvenu uključenost i osjećaj pripadnosti širem europskom obrazovnom prostoru.
Vidljivi utjecaj po povratku u Hrvatsku
Nakon povratka iz Barcelone, polaznici su:
-
počeli primjenjivati naučene tehnike u svojim radnim i životnim okruženjima
-
podijelili znanja s ostalim polaznicima učilišta
-
sudjelovali u internim radionicama kako bi prenijeli iskustva
-
postali aktivniji i angažiraniji u nastavnim programima
Nastavnici su primijetili veći stupanj emocionalne stabilnosti, bolje upravljanje stresom i proaktivniji pristup učenju.
Doprinos kvaliteti rada učilišta
Rezultati tečaja izravno doprinose jačanju kvalitete rada Pučkog otvorenog učilišta Procesor.Kroz edukaciju o mentalnom zdravlju stvara se sigurnije, podržavajuće i pozitivno okruženje za sve polaznike, što je jedan od glavnih ciljeva projekta „Za sigurnije sutra“.
